この方法を続けているうちに

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この方法を続けているうちに

2017年5月20日(土曜日) テーマ:注目

乳酸菌摂取に効果的な時間ですが、決まった用法がないのです。

 

書いてあるところがありますから、それが参考になるでしょう。

 

その日の摂取量を一回にして摂るよりは、何回かに分けた方が身体のすみずみまで届くということから効果があるやり方です。

 

ツボで便秘に効果があると有名な、おへそから両側に指に2本分程度離れたところにある天枢(てんすう)であります。

 

また、おへその下5cm程度のところにある腹結(ふっけつ)というツボも効果があります。

 

手の近くには支溝(しこう)と外関(がいかん)と、いうツボがあります。

 

便秘のパターンによっても、効くツボが違うので、自分にとって適切なツボを押すと改善が見られやすいでしょう。

 

便秘に苦しんでいたのですが、今では少しずつ便秘が治ってきています。

 

効果があった方法は、毎日必ずヨーグルトを食べる事でした。

 

友人がこの方法で成功したという話を聞いて、私もヨーグルトを買いに行って実践してみたのです。

 

この方法を続けているうちに、改善されてきて、便秘の苦しみから解放されました。

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